呼吸ワーク

2024年、自分をととのえるチャレンジ始めませんか。[自然にそうなる　よい姿勢]

 
1月と2月は同じテーマを、違うワークで行います。
2ヶ月続けて　よい姿勢
自分をととのえるという体験の始まりです。

身体が整って自然によい姿勢になるワークです。姿勢が楽になると呼吸も楽になります。

いい姿勢ってどんな姿勢でしょう？
胸を張ってみたり、背中をピンと伸ばしてみるけど、疲れてしまって続かない。

実は、本来の身体の通りになれば、それが楽でいい姿勢。どこか注意してつくるものではありません。

縮こまったり、働きが鈍っている筋肉があるから姿勢が悪くなっています。
身体を緩めて、刺激を入れて身体を目覚めさせるように動いていきます。
すると、元々の人間のカラダが戻ってきます。

しっかりした足腰にラクな上半身が乗っかっている姿勢で

楽に座れる　楽に立てる　楽に動ける　呼吸も楽　

そんな自分を体験します。

体操のような簡単な動きです。
立つこと、しゃがむこと、四つ這いができれば、何歳でも、運動が苦手な方でもできます。

空気のきれいなモデルルームで、毎月どこかの水曜日の午後に呼吸ワークを定期開催しています。

🍀　簡単な体操のような呼吸ワーク　🍀　
体と呼吸、自分がととのう体験を毎月の習慣にしませんか？

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ワークショップ・セミナータイトル：呼吸ワーク

講師：立花 晶子　呼吸の教室アーユスAyus主宰　

ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了

参加費：5,500円/1回　　8,800円/2回

開催日時：2024年2月14日（水）13:30〜15:00
　　　　　2024年2月21日（水）13:30〜15:00
　　　　　
予約可能人数：各回　8名

予約締切日：2月13日(火) 17:00まで
　　　　　　2月20日（火）17：00まで　前日の17：00までです

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル

その他注意事項：新型コロナウイルス感染状況で講座を中止とさせて頂く場合がございますのでご了承くださいませ。

↓ご予約はこちらから↓

お申し込み： atachi1917@gmail.com にご連絡ください。