三か月に一度の日赤通院。
もうこれは18年続いています。
18年前に大きな病気を患ったことでとある数値が低いということで経過観察したいという理由からの繰り返し通院です。
先日行った際は栄養指導を受けてと言われて1時間ほど栄養士さんの話を聞きましたが、こういう機会をもらうとリアルになりますねー。
血液検査の数値を見ながら、食事はこうしてくださいと断言されたのには笑ってしまいました。
元々ストイックな質の人。Jazzにはまるとトコトン追究～好きなアーティストと曲と曲想を見つける旅に出て、レコードの世界にも没頭。マイナーレーベルまで探し求めてファーストプレスのオリジナル盤ゲットの旅に(笑)
なのでレコードには結構詳しいです。
ファーストプレスか否か?見分け方は相当勉強したのでね。
そんな私なので栄養士さんの言葉に一念発起。
朝昼晩のご飯のコントロールをしていこうとスタートして約1か月です。
そんな話をしていたら、そういうものを管理できるアプリがあるということで「あすけん」に参加。
これ、数値が見れるから意外と楽しくて欠かさず記録中。
何と2キロ減量成功。
目標は70キロ。あと2キロ。あまり痩せるとズボンがアウトになっちゃうからそこそこでいいんだけどね。
糖質が多いみたいだけど、普通にご飯やパン、麺類たべるだけでドーンと糖質上がるのは悩ましいところです。
主食、副食、副菜、バランスよく取れればいいのではと思いますが、数値に出されるのは悩ましいものです。
これからもいろいろと考えて自分と向き合って頑張っていかねば。
回りの友はリタイアかリタイア直前だけど、私にはリタイアの言葉は当分なさそう。
バトンタッチしてもヘルプできることは多いはず。
大工もできるんだから。ちよっとした修理や造作家具ぐらいだったら楽勝に作れるぞよ。
ということでしばらくは自己管理をしながら数値が変化していくのを楽しみに。ファイトだよー。
