呼吸ワーク

今月は[トータルコンデショニング＋深呼吸]

 
連続の受講で、身体をポテンシャルを上げていきましょう。

12月の内容は、

トータルコンディショニング（TC）で全身を整えた後に、気持ちよく深呼吸を繰り返します。

TCは腸腰筋を刺激するポーズと背中をしなやかにする動きからなるプログラムです。

簡単な動きで運動が苦手な方でもできて、
体が軽く動きやすくなります。
頭がクリアになって判断が早くなるので、掃除や片付けが本当に捗ります。

今回は、深呼吸のワークで更なる落ち着きも得られます。

体が動きやすく　しかも心が落ち着く自分時間を忙しいときこそ堪能しましょう。

空気のきれいなモデルルームで、毎月どこかの水曜日の午後に呼吸ワークを定期開催しています。

🍀　簡単な体操のような呼吸ワーク　🍀　

体と呼吸、自分がととのう体験を毎月の習慣にしませんか？

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ワークショップ・セミナータイトル：呼吸ワーク

講師：立花 晶子　呼吸の教室Ayus主宰　

ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了

参加費：5,500円

開催日時：2023年12月20日（水）　13:30〜15:00
　　　　　
予約可能人数：8名

予約締切日：12月19日(火) 17:00まで　前日の17：00までです

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル

その他注意事項：新型コロナウイルス感染状況で講座を中止とさせて頂く場合がございますのでご了承くださいませ。

↓ご予約はこちらから↓

お申し込み： atachi1917@gmail.com にご連絡ください。