呼吸ワーク

今月は〝背中を広げる呼吸法”

 
連続の受講で、身体をポテンシャルを上げていきましょう。

背中をまる〜くできますか？

丸めることができなくなる程、背中が固まっていると、呼吸は浅くなります。

背中を広げてほぐす呼吸法をします。椅子に座って、あるいは仰向けに寝て、息を吸って吐いていきます。
どなたでもできる簡単な呼吸法ですが、その場で変化を感じられます。

呼吸が浅い方も、背中に息が入り深い呼吸ができるようになります。

背中が凝ってつらい方も楽になります。

腹式呼吸でも胸式呼吸でも実は背中がポイントです。
胸やお腹は体の表側、身体の半分しか使っていません。

背中に息が入ると感動しますよ。

空気のきれいなモデルルームで、毎月第２水曜日の午後に呼吸ワークを定期開催しています。
*９月より第３水曜日の午後も開催。

🍀　簡単な体操のような呼吸ワーク　🍀　

体と呼吸、自分がととのう体験を毎月の習慣にしませんか？

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ワークショップ・セミナータイトル：呼吸ワーク

講師：立花 晶子　呼吸の教室Ayus主宰　HP https://www.ayusbreathe.com

トータルコンディショニングウィーク講師　HP https://www.tcweek.com

ヨガ講師、呼吸・整体勉強会基礎科応用科修了

参加費：5,500円

開催日時：2023年9月13日（水）　13:30〜15:00
　　　　　2023年9月20日（水）　13:30〜15:00　

予約可能人数：3名

予約締切日：9月12日(火) 17:00まで　　9月19日（火）17：00まで　　いずれも前日の17：00までです

持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、飲み物、タオル

その他注意事項：新型コロナウイルス感染状況で講座を中止とさせて頂く場合がございますのでご了承くださいませ。

↓ご予約はこちらから↓

お申し込み： atachi1917@gmail.com にご連絡ください。